红豆炖排骨汤的做法
红豆炖排骨汤是一道美味而营养的汤品。首先，准备好所需材料：新鲜的排骨、红豆、姜片、枸杞和适量的盐。1. 将排骨洗净，放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。2. 红豆提前泡发，洗净备用。3. 锅中加入足够的清水，放入排骨、红豆、姜片和枸杞。4. 火开后，撇去浮沫，转小火炖煮。可以选择用电压力锅或慢炖锅，炖至排骨熟烂，红豆煮烂。5. 最后，加入适量盐调味，根据个人口味可以加入一些胡椒粉提味。这道汤品不仅口感鲜美，而且富含蛋白质和纤维，对身体健康有益。营养均衡，是一道值得尝试的家常美食。
薏米红豆山药排骨汤
暖暖又有营养的排骨汤，
薏米红豆是去湿良品，
身体湿性大的一定要常喝才好哦！
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材料:
主料
排骨 (500克)
薏米 (200克)
红豆 (100克)
山药 (1段)
调料
花椒 (10克)
大料 (4克)
姜片 (2个)
丁香 (5个)
肉桂 (1段)
料酒 (2勺)
耗油 (3勺)
盐糖
准备材料，排骨焯一下。
砂锅加水，放入排骨和调料盒，大火煮开，小火炖40分钟。
加入山药，薏米，红豆，接着炖30分钟。
枸杞点缀，调味，完成！
红豆怎么吃更有助于健康？我来教大家怎么做
其实红豆的药理价值不如赤小豆也就是红小豆，也就是形状较为细长的红豆，红小豆被古人称之为“心之谷”，富含淀粉，蛋白质和碳水化合物，是人体不可或缺的高营养，多功能的杂粮，经常食用对身体有着很多好处。
红豆富含蛋白质，维生素，铁，皂角甙的等营养物质，食用红豆有健脾益胃，预防贫血，改善便秘，养颜补心等好处。由于红豆的补血效果好，曾经被李时珍称为“心之谷”。这么好的红豆应该怎样吃才更有利于健康，下面教大家用红豆做两道简单适合夏天食用的美味。
冬瓜红豆排骨汤
材料：排骨，红豆，冬瓜，姜。
做法：1,排骨洗干净，剁成块，红豆提前放入清水中浸泡三四个小时，冬瓜去皮切厚块，姜切片。
2，锅里加入清水，排骨焯水，捞出冲洗一下，沥干。
3，将排骨，红豆，姜放入煲里，加入清水，盖上盖子，大火烧开，小火熬煮一个小时。
4，加入冬瓜，继续熬煮十五分钟即可。
5，加入适量盐拌均即可关火，盛碗。
花生红豆汤
将新鲜的红豆和花生洗干净，清水浸泡2小时，将泡好的花生和红豆一起放入锅中倒入清水，大火煮沸后，改用小火慢慢煲一个小时，是很养生的食物搭配，出锅可以加糖调味
红豆薏米粥
红豆，大米，薏米统统洗净，红豆用水提前浸泡两个小时，先将红豆放入锅中，大火煮开，小火慢煲，将其煮裂开以后，将薏米，大米放入锅中，大火煮开后，小火煮一个小时
红豆薏米是十分经典的搭配，二者都是祛湿，健脾消除水肿的作用，搭配食用效果更好
长期坚持真的会改善气色，真的很好用。不过女生注意经期的时候最好不要喝这个，等经期过后七天再喝最好，因为里面这些食材很多都有活血的功能。
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