花胶瑶柱煲鸡汤的功效与作用
花胶瑶柱煲鸡汤有许多益处。首先，花胶富含胶原蛋白，能促进皮肤弹性，维持关节健康。其次，瑶柱为优质的海味食材，提供丰富的蛋白质和矿物质，有助于增强免疫系统。而鸡汤则含有丰富的营养成分，如蛋白质和氨基酸，对身体的恢复和增强体力有积极作用。这道汤的烹饪方式将食材中的养分充分释放，使得营养更易被人体吸收。整体而言，花胶瑶柱煲鸡汤有助于滋补身体、美肤养颜，同时也能提高人体的免疫力，是一道营养丰富的养生佳品。
为何广东人对它情有独钟?
地处南方的广东，美食遍地，在全国出了名，是不少吃货的“朝圣之地”。
广东的食材一贯以生、鲜和应时节的最为上选。每道菜做起来，还有着更繁琐的制作工序，讲究荤素搭配和色香味俱全。因为要在平凡美味里，找到追求的极致味蕾体验。
如果说南方是吃货的天堂，那潮汕地区一定是属于老饕私藏的宝藏。
汕头老街，随处可见卖海味的老商店。
潮汕地区，靠海吃海，这里最日常的风味就来源于海。
比如，大名鼎鼎的“鱼饭”：淡盐水浸泡鱼肉，再用高浓度盐水将鱼肉煮熟。盐水促进鱼肉里的甜味释放，形成独特的咸鲜。
潮汕人民用鱼代替米饭，像煮饭一样煮鱼，像吃饭一样吃鱼，可见它在潮汕地位的重要性。
潮汕地区的特色鱼饭。
在海鲜里提“鲜”，绝对少不了南方人情有独钟的扇贝。
在众多海鲜里，唯独扇贝决不甘心于仅是餐桌配角，而是有着独霸餐桌“C位”的勃勃野心……
宵夜摊的霸主之一：蒜蓉粉丝蒸扇贝。
01 广东人最懂的“鲜”味
扇贝在广东最地道的吃法是把它做成海味——瑶柱。晒干后叫“干贝”，而广东人更喜欢称它为“瑶柱”，顺口且好听。
从海里打捞上来的海产，如何在长时间内最大程度保存风味呢？
这时候，盐和高温就是保存食物的最佳选择。以前住在沿海的人们常把河鲜、海鲜晒干或风干以便保存。
广东家庭厨房里常备的干货——瑶柱。
当海产品脱水后，能抑制食物内部的细菌滋生。
还可以促进风味因子相互反应，产生食材鲜活时完全不同的味道。在风干的力量下，能让食物的生命延续更久更久。
这也是广东人爱吃海味的原因之一。
一切海鲜皆可晒。
瑶柱作为海味，不抢食材本味，还能令食物鲜上增鲜、香上加香。
因此，在广东的厨房里占有极高的位置，不管是茶楼饭馆、寻常家庭里，都是必备的食材。
让扇贝真正火起来的，一定是宵夜摊，既解了嘴上的馋，也填饱了肉体。当它变成瑶柱，陶冶的则是人内心深处的灵魂。
在宵夜摊，也是扇贝的主场。
同一种“鲜”有一百种不同的吃法，鲜有鲜的美味，干有干的风味。
扇贝生于水，即使晒干后变成瑶柱，依然与水最亲，它能把瑶柱中的风味再一点点解析出来，被其它食材吸收。
遇上南方饮食文化里的“汤汤水水”，就像磁铁一般吸引着人的味蕾。不抢本味，也正中了南方人喜欢用食材调鲜的追求。
通过日晒，能更好地释放食物另一番风味。
毕竟灵魂是骨子里的东西，藏也藏不住，广东人吃个白粥也追求“鲜”。
当地最常见吃法是瑶柱白粥，看似简单，其实暗藏真功夫。
白米和瑶柱经过熬煮和沸腾的洗礼，清粥寡水的白粥口感被鲜味归为柔软谦和。
入口先有粥米的软糯口感，瑶柱的咸鲜味随后散发出来。两者在舌尖上如胶似漆般，每一口都你中有我、我中有你。
餐桌上的瑶柱白粥，分量绝对不轻。
瑶柱搭配那些味道平淡、爱吸汁水的食材，吃起来的风味更佳。
比如，蒜子瑶柱脯，就是先将提前泡好的瑶柱倒入瓜段里，再挂上一层薄芡，小火细蒸。
吃起来，软软绵绵的瓜段一抿就化，汁水中又有着瑶柱的咸鲜味道。
更高级的吃法还有瑶柱蒸水蛋、瑶柱炖丝瓜、瑶柱虾米粉丝节瓜煲、瑶柱鸡丝粥、花胶瑶柱鸡汤……只要有汤水的地方，就有瑶柱一处道场。
粤菜蒜子瑶柱脯，入口鲜甜多汁。
广东人的厨房里，妈妈最常说的一句话就是：“煲汤要鲜，就放几粒瑶柱落去一齐煲。”（如果煲汤要有鲜味，要放几颗瑶柱下去一起煮）
瑶柱躺在厨房看似不起眼的角落里，一旦派上用场就让菜肴鲜煞四方。
“食后三日，犹觉鸡虾乏味”，连古人对于瑶柱鲜香味美的赞颂，也来源于此。一颗颗瑶柱，根本就是广东人心中的“白月光”啊。
02 南方，与大海的不解情缘
活在《舌尖上的中国》海鲜版里的每个广东人，心里都有海味情节。
有人常说，如果你想了解一座城，那么第一站可以从当地市集开始。但是，在广东，建议最好换成海味铺。
下图是广州最有名的海味街——一德路。
这条位于广州闹市之中的骑楼老街，在短短不到一公里的路上，装下了十余座海味干货市场和约2000家的商户，因为专注于售卖海味而闻名全国。
每逢佳节，采买海味的人络绎不绝。
在很久以前，附近的水上人家把当天打捞上来的海货运到这里登岸贩卖。
卖着卖着就行成市了，在这一文化影响下，海味也成为了广东人厨房的日常。
海味干货的味道，各不相同，就连烹调上也几乎完全不同，各有千秋，互不可替代。
挑选海味，是餐桌上一道重中之重的程序。
广东人，尤其擅长将一种或两种海味融入菜肴当中。在广东点的每一道汤，都有可能完全颠覆你对“汤”的认识。
煲苦瓜汤，会加入章鱼；煲玉米红萝卜棒骨汤，会加入瑶柱；，煲西洋菜汤，会加入淡菜、蚝豉；煲木瓜汤，会加入墨鱼……是不是很奇妙？
煲汤，可以不放味精，但不能没有海味的加入。否则，整锅汤就失去了它的“灵魂”。
晒干后的生蚝，称为蚝豉。
海味，在南方也早已超越三餐限制的存在。
想变美，除了面膜、精华……这里还有一盅盅炖花胶鸡、炖雪蛤；吃烧烤，还能吃到烤干鱿鱼，甚至专门为烧烤而诞生的多味鱼干。
总之，有东西吃的地方就一定有海味。
粤式瑶柱炖花胶鸡汤。
晒干后的生蚝，称为蚝豉。
要想从一只扇贝，摇身一变成为一粒瑶柱，并不简单。
先经工人的挑选，开壳、弃裙边和膏，取其经历海浪精华的“柱”。
用水反复冲洗，确保无杂质后，放入提前配制好的盐水当中猛火快煮，再“过冷河”（冷水），让扇贝迅速降温、锁住鲜味，同时淡化表面的咸度。
接着再一大盘一大盘地晒，待其自然风干，晒至半干还要放进烘房烘干，这才算完成。
历经肉眼的挑剔、时间的打磨、日光的收缩、温度的炽烤……
六道工序做到位，方能守住扇贝的原汁原味，化身成一颗颗金灿灿的瑶柱，把风味发挥到极致。
名副其实的“一粒鲜”。
无论是煲汤、炖菜抑或是煮粥，数量不需要多，一小撮就能让菜肴焕发出无与伦比的至鲜滋味，吃多少都不够。
瑶柱像极了南方人的性格，外里腼腆，内里火热。吃到了才知道他们“内心”有多细腻、丰富。
它既是南方人的粮食，同时也是他们的精神支柱。
只要有海鲜，就没有解决不了的问题，比如煲汤的时候，如果一颗不够，那就再多放几颗。
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来源：那一座城
编辑：陈茜
校对：吴琳
秋冬养生汤｜提高抵抗力｜羊肚菌炖花胶
今天介绍的是羊肚菌瑶柱炖花胶～ 花胶、胶原蛋白非常丰富，四季都可食用，滋补身体，补充胶原蛋白，调理体质，提高抵抗力，小朋友都可以吃系列～
By 小欧mood
用料羊肚菌 2颗枸杞 一小把瘦肉末 80克瑶柱 几粒莲子 几粒花胶 1条做法步骤1、1⃣️、沸水下加入姜片、料酒、花胶煮约5分钟，后捞出洗干净。
2、2⃣️、瘦肉剁碎、其它食材洗干净放入炖盅内，加入适量清水。隔水炖1.5小时。
3、加少许盐调味即可
4、好喝
羊肚菌的营养功效一般人群均可食用，是老、少、妇、弱的理想滋补食品。羊肚菌性平，味甘寒，无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效。
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