甘油三酯高可以喝鸡汤吗
围绕主题创作：对于甘油三酯高的情况，饮食是关键的一部分。喝鸡汤是一个不错的选择，因为它是一种清淡、营养丰富的食物。鸡汤中的蛋白质有助于提供能量，而不含过多的脂肪。此外，鸡汤中的营养成分有助于维持身体的健康状态。然而，需要注意的是，在处理高甘油三酯的问题时，整体饮食的平衡也很重要。建议患有高甘油三酯的人在饮食中限制高脂肪、高糖分的食物，增加摄入蔬菜、水果和全谷类食物。同时，合理控制饮食量，避免过度摄入卡路里。总的来说，喝适量的鸡汤可以是一种营养丰富的选择，但饮食的平衡和控制仍然是关键。
甘油三酯高的“克星”终于被发现，常吃告别高血脂，血管一通到底
随着我们生活水平的提高，餐桌上的食物越来越丰富，没有食物。但是这种吃法也带来了许多昂贵的疾病，如高脂血症，甘油三酯是血液中的一种脂肪物质，属于高血脂症的一种。
血脂居高不下，血管很容易形成粥样硬化斑块，长期以来，斑块不断扩大，血管变窄。如果冠状动脉出现大斑块，如果大血管堵塞，就会导致冠心病，也就是俗称的心脏病，中风，通常被称为中风，可能会发生。此外，斑块不仅像“心脏和脑血管”，如果它出现在眼睛的底部，它可能会突然失明，但在肾脏，还可引起肾动脉硬化，肾功能下降甚至丧失。
山楂的主要成分是黄酮类物质，对心血管系统有明显的药理作用。目前，山楂中有30多种黄酮类化合物。其他更重要的成分是三萜类化合物，拥有强大的心脏，增加冠状动脉的血流量，改善血液循环是很重要的。它具有扩张血管，具有强心、增加冠脉血流量，改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静、防止动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。
苏麻油富含人体最缺乏的欧米伽-3脂肪酸，它是紫苏籽的食用油，含有大量的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸。阿尔法亚麻酸可以转化为脑黄金DHA和“血管清道夫”EPA在体内它不仅有助于增加脑营养、脑益、脑和视神经功能，而且能降低人体内坏胆固醇的含量，它是一种不能被血液取代的“清道夫”。它可以降低凝血和血脂的机会，保持内脏功能状态良好。α-亚麻酸可将低密度脂蛋白转化为高密度脂蛋白，然后形成胆酸排除体外，从而排除血液废物，调节血脂、预防心血管疾病。
每人平均每日吃生蒜20克的地区，由心脑血管疾病明显低于未吃生大蒜引起的死亡的发生率。大蒜精油具有抑制血小板凝结，防止血栓形成的作用。食用50天生大蒜6天后，总胆汁醇、甘油三脂肪和低密度脂蛋白胆固醇含量显著低于试验前。
蘑菇冬瓜
【组成】鲜蘑菇100克(洗净，切成厚片)，冬瓜500克（洗净，去皮，肉，切片）、清汤、姜汁、盐、湿淀粉、油量火易树堂。
把鸡汤放进锅里，加入蘑菇，冬瓜，和火一起煮，到浮沫中，加入姜汁、盐，用小火煨至熟透的蘑菇、瓜，用湿淀粉勾芡，淋入火麻油，即成。
【用法】每日1剂，作佐餐食用。
【功效】清热解毒，降压降脂，减肥轻身。
[主要治疗]高脂血症、高血压、肥胖和其他疾病的症状。
豆类是便宜、安全、有效的降血糖食品，每天中午吃半碗豆，它能在8周内将“坏胆固醇”的浓度降低20%，从而达到降血脂的效果。
高血脂患者不能吃肉？自然是可以的，但尽可能选择这3种肉食用
随着社会的发展，人们的生活水平早已经发生极大的改变。大鱼大肉已经不再只是富人的佳肴，现在几乎所有家庭都能吃得上肉，还有的人几乎顿顿都离不开肉食。
可是长期过量的吃肉，有可能会导致身体过度肥胖，引发高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病。
以高血脂为例，高血脂就是血液里面的胆固醇或者甘油三酯的水平含量超过了正常值，这种情况会使人出现黄色瘤、早发性角膜环以及眼底改变。病情加重之后会对人体造成更多的损害，使人出现脂肪肝、冠心病、动脉粥样硬化以及胰腺炎等并发症。
因此高血脂患者为了更好的控制病情，在饮食上变得小心翼翼，甚至连肉都不敢吃。事实上，高血脂患者真的不能吃肉了吗？
自然是可以的！高血脂虽然和日常的饮食有极其亲密的关系，但并不代表患者不吃肉就可以百分之百的控制好病情。
高血脂患者若是长时间没有吃肉，还有可能引起身体的营养不良，反而不利于健康。不过，患者在吃肉方面要注意讲究，如果是胆固醇、甘油三酯含量比较高的肉类，最好是离得远远的，尽可能选择以下3种肉食进行食用。
1、白肉
所谓白肉，大多是指蛋白质含量丰富、脂肪含量少的虾、鱼肉，患者在制作鱼、虾的时候，可以选择清蒸的方式，既保障了食物的清淡，不用担心油脂过高，而且清蒸出来的鱼、虾味道鲜美，营养丰富。
2、瘦肉
如果高血脂患者想要吃猪肉也不是不可以，但是要选择脂肪含量少的精瘦肉，比如里脊肉就是不错的选择，患者要避免吃五花肉、猪肥肉、猪蹄、猪内脏等，还要避免喝猪肉、猪骨头熬制的浓汤，以免引起血脂水平升高。
3、去皮的鸡肉或者鸭肉
鸡皮、鸭皮含有较多的脂肪，高血脂患者应该尽量避免食用。在吃鸡、鸭肉的时候，要直接选择瘦肉部分，患者吃了之后才不会使血脂明显升高。
不过，吃鸡肉、鸭肉的时候同样要注意烹调方式，经过煎、炸的鸡、鸭肉里面同样含有不少的油脂，患者也尽量避免食用。另外，患者也要避免喝鸡汤或者鸭汤，因为汤水里面也有着不少的脂类物质，喝了之后可能会引起血脂升高。
以上三种肉可供高血脂患者适量食用，不过食用的时候，最好注意烹调方式，比如在烹调之前可以将肉放在水中煮一段时间，有助于减少肉类的油脂。
另外，肉食经过炖煮之后，要避免喝其中的汤水，可以适当的吃汤水里面的肉，因为这个时候，肉质里面的大量脂肪已经融入汤水之中，高血脂患者吃了之后也不会对血脂水平影响过大。
温馨提示：高血脂患者若虽是身体过度肥胖，想让病情保持稳定，就不仅要在饮食上加以调控，尽量多吃蔬菜、水果，还要尽可能的加强体育锻炼、在医生的指导下使用清脂、降脂的药物进行治疗。
在平时也要注意养成良好的生活习惯，比如不抽烟、不喝酒、不熬夜，尽可能的保持内分泌正常才能更好的预防并发症发生。
