产后炖汤放什么中药材
产后炖汤时，可以加入一些中药材以帮助恢复身体。常用的中药材包括当归、枸杞、川芎、熟地黄等。当归有活血养血的作用，适合产后女性补血养颜；枸杞则具有养肝明目的功效，有助于提升免疫力；川芎有活血通络的作用，有助于促进血液循环；熟地黄则被认为有滋阴补肾的效果，有助于调理身体的阴阳平衡。这些中药材的搭配可以根据个人体质和需求进行调整，但建议在使用中药材时谨慎，最好在专业医生或中医师的建议下使用。
五款汤，让产后的你更美
最有效的五款美颜汤从怀孕开始，准妈妈们的身体不停地发生着变化，体内的大部分营养也会留给宝宝。等可爱的宝宝一落地，虽然新妈妈们欣喜若狂，激动不已，但是虚弱的身体甚至不能支撑她们自由活动，和以往有所不同的体质也会带给她们不少烦恼。
介绍几款汤品。巧手的新妈妈快点亲自动手给自己身体添点福利吧，忙着照顾宝宝的同时，也不要忘记，有个好身体，才能陪着宝宝一起快乐成长。
☆☆☆☆☆☆ 一、黑豆猪蹄汤
功效：补气血，催乳，滋润肌肤。
材料：猪蹄1只，黑豆200克，姜片适量，少许盐，王不留行3钱。
做法：
1、黑豆洗净，泡2-3小时待用。
2、将猪蹄洗净，剁成块，连同姜片一起放入冷水中煮。水沸腾后，捞去浮沫，将猪蹄捞出来。
3、将猪蹄和黑豆放入清水中，加入王不留行，中火煮开后，转小火煲2个小时，光火前放盐。
猪蹄有通乳的效果，是民间久用不衰的经验良方，黑豆有补脾，利水，解毒的功效，和猪蹄一起能补精血，祛风湿，催乳，润肤。王不留行是一味中药，在药房就可以买到，具有通经活血，消肿的作用，为产妇可以加入王不留行，孕妇就不能加。
☆☆☆☆☆☆ 二、金针猪肝汤
功效：护肝明目，去水肿，通乳。
材料：猪肝100克，金针菜50克，姜丝少许，鸡汤3碗，马铃薯淀粉2勺，盐少许，麻油少许，料酒1勺。
做法：
1、将干金针菜洗干净，在清水中泡发15分钟，然后取出再洗一遍，如果是新鲜金针菜，直接洗干净备用即可。
2、将猪肝洗净切片，在沸水中汆熟捞出，过冷水备用。
3、将马铃薯淀粉勾芡，放入姜丝备用。
4、在锅内倒入高汤、金针菜，大火煮开，加入少许盐，然后放入猪肝，勾芡，熄火后放入几滴麻油调味即可。
金针菜除了黄花菜这个名字之外，还有一个非常诗意的名字——忘忧草。这种植物是有安神镇定的作用，对失眠心烦有很好的疗效，除此之外，金针菜还有利尿通乳，凉血清肝，祛湿消肿的功效。
猪肝有养血明目的功效，对面目萎黄，赤目浮肿，夜盲症等问题有很好的食疗作用。
这两样食材搭配在一起，不仅可以护肝通乳，还能解决新妈妈神经衰弱的问题，新妈妈有个好睡眠，才能更健康。
金针菜不是谁都能吃
对于心烦气躁，咽喉肿痛，上火，流鼻血的新妈妈，这道汤真的非常合适。对于胃寒，有肠炎的产妇来说要少食，另外，新鲜的金针菜不能多吃，它含有一种叫做秋水碱的物质，进入体内经过消化会变成氧化二秋水仙碱，这种物质有微毒，对人体有害，最好的食用方法是晒干后食用，如果很想吃新鲜的，那一定要用开水煮过后食用。
☆☆☆☆☆☆ 三、当归黄芪鲈鱼汤
功效：活血，补血，利尿，补肝益肾，益脾胃。
材料：黄芪3钱，当归3钱，鲈鱼1条，姜少许，盐少许。
这是一道非常适合刨腹产的妈妈食用，黄芪和当归出色的活血，补血功效可以帮助新妈妈从手术中恢复。而鲈鱼中丰富的维生素群、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种物质，可以改变虚弱多汗的体质，增加免疫力，让新妈妈尽快变得生龙活虎。
不仅新妈妈可以食用，就连有流产迹象的孕妇以及体弱多病者也可以食用，口感鲜甜，味道浓郁，可以经常食用。当归和黄芪不适用火气旺，感冒体热的新妈妈，而鲈鱼则没有如此挑剔，它可以单独成汤，来帮助新妈妈消化，滋补，促进伤口愈合。如果想通乳，则可以在汤中加少许黑豆。
☆☆☆☆☆☆ 四、乌鸡白凤汤
功效：滋补精血，补肝益肾。
材料：乌骨鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒10克，葱和姜少许，盐适量。
做法：
1、乌骨鸡剁成块，在沸水中汆一下，去掉浮沫，备用。
2、在清水中加入姜片，大火煮沸后放入鸡块，并依次放入黄酒，葱，转为小火焖煮。
3、骨鸡酥软后，放入白凤尾菇，继续煮3分钟后加入盐，熄火即可。
乌骨鸡中含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，这些是恢复体力的重要元素。除此之外，它还有维生素a，维生素b1，维生素b2，维生素c，以及人体所需要的钙，铁，磷等微量元素，从中医的角度来讲，它有补肝益肾，滋养精髓的功效。白凤尾菇则能提高人的免疫力。这两种食物在一起，最大的功效就是增益精神，恢复元气，当然，还有催乳的功效。
这道汤可以只喝汤，不吃肉，每天分两次饮用，每次佐餐用，一小碗即可。
白凤尾菇是平菇中高温型的一种，如果一时难以找到，那就用普通的平菇也可以。平菇具有祛风散寒，舒筋活络，滋补强壮的功效，非常适合产妇食用。从西医的角度来看，平菇具有总类繁多的氨基酸，比牛肉，牛奶含有的还要丰富，而且它可以降低胆固醇，很适合肥胖和年长的人食用，如果妈妈想瘦身，选择平菇是不会错的。
☆☆☆☆☆☆ 五、山药蘑菇汤
功效：益脾健胃，降血糖。
材料：山药150克，口蘑3个，胡萝卜丁适量，青豆一小勺，鲜奶300毫升，面粉20克，黄油20克，盐和黑胡椒少许。
做法：
1、将山药去皮，切成小块备用。将蘑菇切片备用。
2、将黄油放在热锅里面，彻底溶化后倒入面粉，边加热边搅拌均匀。
3、慢慢加入牛奶，不要让黄油、面粉结成块。
4、放入切好的口蘑，胡萝卜丁，青豆，转为小火烹煮。几分钟后加入山药，一边熬煮，一边搅动。当山药熟透，汤汁变浓后，再放入盐，黑胡椒粉，熄火即可。
这是一道完完全全的素食汤品。适合不喜欢油腻的新妈妈食用。口蘑中的微量元素多到令人意想不到，不仅可以补充人体所需的热量，还有消脂降血压的功效。除此之外，口蘑还能润肠通便，解决新妈妈的便秘问题，山药是经典的补脾食材，可以健脾开胃，同时治疗白带过多的症状。这道汤虽然是全素，但是口感浓厚，不必肉汤差，对食欲不振的新妈妈有很好的开胃效果。
浓汤中有黄油和牛奶，甚至有人喜欢在浓汤中加奶油，这都不利于新妈妈减重，如果既想喝浓汤，又想减去体重，那么就要抛开黄油奶油了。
前一篇：产后的你可以更美（九）新妈妈产后饮食调理的七个关键点
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产后，中医是这样恢复的
顺利生产后，宝妈会有许多疑惑，下面用中医的视角来帮你解答：
有关产后月经的疑问a) 产后第一次月经一般什么时候来？
由于个体差异的不同和分娩方式的不同，产后第一次月经来的时间也不同。顺产的女性来月经较早，一般产后一个月就可以来月经；也有一些产后三个月才来月经的女性；还有一些进行母乳喂养的宝妈，在哺乳期都不会来月经，停止哺乳后才会来月经。以上这些都属于正常现象，大家不必过分紧张，俗话说水到渠成、瓜熟蒂落，月经该来的时候自然会来滴~
b) 产后排出奇怪的血渍，是月经吗？
一般产后会随即排出一些类似月经的"血渍"，这不是月经，而是【恶露】。恶露是在产后阴道排出的淤血浊液，其中包括破碎的子宫内膜、部分蜕膜组织、一些坏死组织以及血液。一般血性恶露在产后会持续一周左右，若超过10天血性恶露还没有完全干净，这种情况中医叫做产后恶露不尽，这时就需要及时就医治疗了。
c) 产后月经不调需要如何调理？
哺乳期出现月经不调，可能是由于血清当中泌乳素的水平较高，影响到卵泡的发育以及排卵，出现月经不规律的情况。通过中药、针灸、按摩、耳穴的治疗，可以很好的恢复。如果是由于生殖内分泌而导致的月经不规律，这种情况比较特殊，还是需要到门诊就医。
产后女性容易多虚多瘀，生化汤是一种非常适宜产后服用的中药方剂，有温经活血化瘀之用。但是需要注意的是，如果产妇没有瘀阻，不必使用生化汤治疗，小心物极必反，影响产后恢复。
体质虚弱的女性，可以通过坐月子进行调养；体质康健的女性，不必非要按照传统习俗坐月子。但是不管身体康健还是虚弱，产后都要尽量避免生冷和辛辣食物，注意劳逸适当，保持居室里温度适宜、通风良好，尽量不要盆浴，可以适当淋浴，保持身体的清洁卫生。
在中医看来，产后恢复还是相当重要的，前面提到的一些注意事项一定要遵从，逞一时之快落下病根可就不划算啦~